Try harder
Heb je ook het gevoel dat het ‘makkelijker’ zou moeten zijn? Dat alles niet zo gecompliceerd zou moeten zijn?
Je doet heel hard je best en het blijkt toch nog niet te lukken?
Kreeg je ook al meerdere keren het advies: “Try harder”? Probeer eens meer je best te doen Johan. Je hebt zoveel capaciteit, maar nogal weinig discipline.
Voelde jij je ook schuldig dat het niet lukte, terwijl je wel je uiterste best deed.
Beter worden wordt omschreven als een gevecht tussen je nieuwe jij en je oude jij.
Je hebt het zeker al eens te horen gekregen: “No pain, no gain”.
Frustrerend vind ik dat.
Tien maal makkelijker
Wat als veranderen tien maal makkelijker zou zijn dan wat je nu gelooft?
Stel je voor dat beter worden, meer capaciteit hebben intensief zou zijn, maar geen gevecht is tegen de bierkaai.
Sorry, maar zo is verandering, verbetering niet bedoeld. Je hebt een ander referentiepunt. Welk gedrag heb je aangeleerd zonder enige moeite?
Hoeveel moeite moet je doen om op facebook tijd te verliezen?
No pain, no gain – mythe
Het geloof dat verbetering pijn moet doen is zo’n gelul.
En dit wel om de volgende redenen:
- Wanneer we toch door de pijn doorbijten, hebben we extra rust nodig om te herstellen.
- Wanneer we niet door de pijn doorbijten, voelen we ons schuldig omdat we niet hard genoeg proberen.
In beide gevallen zetten we onze beperkte middelen niet optimaal in.
Pijn is een signaal. En niet het signaal dat we beter aan het worden zijn.
Feedback
Wanneer verbeteren voelt als Sisyphusarbeid is dat een feedback-signaal.
Sisyphus was een koning die gestraft werd door de goden. Hij rolde elke dag een zwaar rotsblok een heuvel op. Net voor de top rolde het rotsblok terug en kon Sisyphus opnieuw beginnen. Zware arbeid met vruchteloze inspanningen.
Wanneer je het gevoel hebt dat je hard je best doet en je hebt of voelt geen vooruitgang is het een signaal om iets aan te passen.
Maak dit je referentiepunt.
Stop met geloven dat “No pain, no Gain” de mindset is die je beter maakt.
Een verandering die niet voelt als intensief en waar je geen vooruitgang ziet is een signaal dat je grotere stappen kan nemen. Je hebt een grotere uitdaging nodig.
Het andere eind van het spectrum is dat je veranderingspoging voelt als een gevecht.
Een teken om het geweer (Pun intended) van schouder te veranderen.
Er is dan duidelijk nog iets dat je nog niet weet.
Is geconcentreerd aan je todo-lijst werken een gevecht, dan is er iets dat je nog niet weet of iets wat je nog niet doet. En harder je best doen zal je niet helpen. Einstein vertaalde het als hetzelfde doen en toch hopen op een ander resultaat.
Juist, zijn definitie van krankzinnigheid.
Wist ik veel dat onze breinen door onze evolutie een ingebouwd mechanisme hebben dat ons ofwel voor instant succes doet kiezen ofwel geleid wordt door een deadline.
Wanneer je dat weet en je gebruikt dat inzicht om je actielijst voor deze week beter te maken, wordt je actielijst afwerken een spel dat je kan winnen in plaats van een zware arbeid die elke week zwaarder wordt.
Is dagelijks of wekelijks een artikel schrijven een gevecht dan is er iets dat je nog niet weet.
Wanneer dagelijks mediteren of bewegen een gevecht is, is dit een signaal.
Ken je ook die uitspraak : “Oef het is weekend, we hebben deze week ook weer overleefd”?
Beschouw het als een signaal om iets te vinden zodat je kan zeggen “We hebben deze week opnieuw wel gevaren”. Ik vind welvaart zo’n mooi woord. De definitie van welvaart is de mate waarin de behoeften met de beschikbare middelen kunnen worden bevredigd. Meer resultaat creeren met je beperkte middelen is waar ik je met extratijd graag wil bij helpen.
Genoeg op die nagel geklopt.
