Wanneer je geïnteresseerd bent in ExtraTijd voor jezelf of in persoonlijke effectiviteit, dan wil je meer baas zijn over je leven. Voor mij staat dat gelijk aan baas zijn over mijn lichaam, brein, geest, gemoed.
Je kan dat ook benoemen als persoonlijke groei: Sterker, sneller en beter.
Op zaterdag 31 april waren Sylvianne en ik onderweg naar de Super Life Style Summit (SLSS): een initiatief van Peter Joosten en zijn partner Susan. Levenstijl en beter worden in het leven vullen mekaar mooi aan. Daarom hadden we er de 250 km naar Amersfoort wel voor over.
Mooi meegenomen: er was (extra) tijd om bij te kletsten en Sylvianne gebruikte de tijd in de auto ook om nog wat extra slaap te bekomen. Ik luisterde ondertussen naar de nieuwste aflevering van BulletProof Radio. De gast van deze aflevering is Johny Bowden.
Als je hormonen jou sturen, dan is het belangrijk dat jij je hormonen leert sturen. Dat kan je doen via voedsel. Je voeding heeft een impact op je hormonen en dat is een mooie brug naar de eerste spreekster op de Summit. Karlijn Hoebe heeft het over een disbalans in je hormonen en de gevolgen daarvan op je lichaam en je gezondheid.
Een hondertal biohackers hadden de weg gevonden naar de Danswerkplaats (een oude Prodent fabriek) in Amersfoort. Een mooie opkomst. Een uitverkochte editie.
Je kon er natuurlijk Bulletproof Coffee drinken. Een gratis Paleo lunch was inbegrepen in het ticket. De Summit heeft een goede organisatie.
Op de agenda van de Summit stonden zeven sprekers met gevarieerde onderwerpen om je leven te optimaliseren. Uiteindelijk waren het er maar zes. Dr Kelly Mustard was niet op het appel. Ik had nochtans uitgekeken naar haar inspiratiesessie over koude training. Sinds ik het materiaal van Wim Hof heb leren kennen, ben ik nieuwsgierig naar de mogelijke toepassingen van koude op je lichaam.
Op de Super Life Style Summit – site zal je in de toekomst, denk ik, de opnames van de presentaties kunnen vinden.
Het onderstaande is geen overzicht van de volledige presentaties maar slechts een aantal punten die ik noteerde.
Sprekers
1. Karlijn Hoebe:
Je hormonenbalans en hoe je die kan beïnvloeden door het voedsel dat je eet.
Karlijn is orthomoleculair therapeut (moeiliijk woord) en personal coach.
Jouw hormoonbalans wordt beïnvloed door 6 hoofdfactoren:
- Voeding,
- Stress,
- Beweging,
- Slaap,
- Ontspanning
- Toxiciteit.
Je hormonen zijn behoorlijk ingewikkelde systemen die je met voedsel kan beïnvloeden. Door onze hedendaagse levensstijl is onze hormoonbalans veelal verstoord. Een verstoorde hormoonbalans heeft dan weer impact op je humeur, je gewicht, je concentratie. En kan leiden tot depressie, burnout, concentratiestoornissen enz.
Een van de zaken waar ikzelf aan het werken ben is mijn cortisol-level. Een adatogeen om te nemen is Rozenwortel (Radiola) heb ik geleerd. Extra om af en toe toe te voegen aan mijn eetregime: Paranoten (Selenium) en zeegroenten (Jodium)
2.Susan Dulink:
Mindset
Susan bespreekt oa het boek “Nooit goed Genoeg“. Het gevecht met perfectionisme en de verhoging van je stressniveau daardoor.
Oefening voor een positieve mindset: dankbaarheid en meditaties.
Ik begin mijn meditaties te missen en ben vastbesloten er terug meer te doen.
3.Noel Brand:
Trainen voor defensie
Noel is een commando die jongeren coacht die willen slagen voor de proeven van de Nederlandse Marine. Gepassioneerde presentatie.
Herbevestiging dat ‘Deliberate practice’ waarschijnlijk de beste manier is om beter te worden in om het even wat.
4 Peter Joosten:
Biohacking alleen maar technologie?
Korte presentatie over het gebruik van high tech of de low tech aanpak van Biohacking.
Bijvoorbeeld: Je kan een cryosauna kopen (high tech) of je kan een ijsbad (low tech) nemen.
Wat is het beste? Je zou kunnen zeggen datgene wat het beste voor jou werkt.
Voor mij levert technologie in biohacking een toegevoegde waarde, wanneer het je leerproces versnelt. Dat kan bijvoorbeeld doordat je feedback krijgt over het aantal stappen dat je gezet hebt, hoe goed je geslapen hebt,…
5. Maximilian Gotzler:
Hacken van flow.
Maximilian is de buitenlandse spreker van de Summit editie. Hij geeft een overzicht over hoe je in flow kan geraken. Gebasseerd op het boek van Steven Kottler: The rise of Superman.
Ik maakt vorig jaar een samenvatting van dit boek.
6. Wiggert Meerman:
Psychedelische middelen en persoonlijke ontwikkeling
De meest emotionele presentatie van de dag. Het persoonlijk verhaal van Wiggert en zijn experiment met Ayahuasca.
Ik had al van Ayahuasca gehoord via een aantal podcasts en via het programma: Ja, Jan, dat vorig jaar op één werd uitgezonden.
Door het innemen van Ayahuasca worden in Peru emotioneel helende sessies uitgevoerd. Wiggert gebruikt deze soort sessies om oud trauma te “bio-hacken”. Ik ben zelf nieuwsgierig en angstig voor een dergelijke sessie.
Op mijn incubatielijst heb ik twee zaken gezet :
- Winterzwemmen
- Sessie Ayahuasca
Op mijn actielijst voor de komende week:
- meer kaneel verwerken in koffie en gerechten,
- meer zeegroenten eten.
- Googlen naar de effecten van Braziliaanse Noten.
Felictaties voor de Summit. We zullen er volgende jaar opnieuw zijn.
