In deze aflevering veertien van onze podcast Memento21 gaat het over één van de belangrijkste zaken om productiever te worden en te blijven : slaap.
Waarom zou je luisteren?
Je komt onder andere te weten
-
waarom we slapen
-
of je slaap kan inhalen
-
tips om beter te slapen
Uitspraken uit de podcast
- Door de quiz kom je erachter welk dier je bent op het gebied van slaap
- Kijk op www.thesleepdoctor.com voor meer informatie over slaap en chronotypes
- Slaap is essentieel voor het lichaam, je kunt sterven als je niet genoeg slaapt
- Ook zorgt slaap voor het hersel van het lichaam
- De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft, verschilt per mens en per leeftijd
Besproken boeken
- Thrive
- Dreamland
- The power of when
Films
- Pirates of the caribbean
- Lucky number Slevin
Abonneer op onze podcast via. Je wil toch geen aflevering missen.
- de website
- iTunes (MacBook, iPad, iPhone, iPod)
- Stitcher (iOS en Android)
- Player.fm (Android)
- Overcast (iOS)
- TuneIn
Beste Johan,
In deze podcast verwijs je aan het einde naar een blog die je hebt geschreven over slaap (de meer advanced manier om slaap te verbeteren), waar kan ik deze blog vinden? Ik heb hem gezocht, maar niet gevonden.
Keep up the good work, thanks.
Koen
Hallo Koen,
dank je wel voor de vraag.
Over slaap kan je iets lezen in de Fellowship van de ring
, over aarden en slapen.
veel Succes en focus gewenst
Johan