Vandaag gaan we het hebben over eten, ontzettend belangrijk voor de mentale energie en productiviteit. We zijn geen dokters en delen alleen wat wij denken dat gezond eten is.
Gezond eten heeft een ongelooflijke invloed op je productiviteit.
Een mens heeft volgens Paul Maclean 3 breinen en deze breinen groeien niet snel genoeg mee met de technologie.
Shownotes
Enkele opvallende uitspraken:
- Als er te weinig mentale energie is kun je niet goed beslissen.
- Mijn vrouw maakt op haar blog heel gezonde en makkelijke gerechten, kijk hier ook eens.
- Begin met het bijhouden van wat je allemaal eet, dan kun je gemakkelijk een paar kleine dingen weglaten en zo ga je steeds gezonder leven.
- Alcohol verslechter je slaap en zo ook je productiviteit. Denk ook eens aan het weglaten van vlees en vis.
- Het bulletproof dieet helpt je om meer veerkrachtig te zijn.
- Het voedsel wordt ingedeelt in de bulletproof categorie, de kryptonite categorie en de middencategorie
Bulletproof: dat mag iedereen eten
Kryptonite: dat mag je niet eten
Midden: eten dat voor sommigen een probleem is en voor anderen niet.
- Als uw hartslag stijgt na het eten van iets, is het niet goed voor je.
- Calorie in = calorie uit klopt totaal niet.
- Ook voedingssupplementen kunnen van pas komen bij het verhogen van je productiviteit.
- Doe eens een bloedanalyse, zo kan je zien welke stoffen je mist en welke supplementen je zou kunnen nemen.
De genoemde links:
Aanmelden coaching
De vorige aflevering in deze podcast ging over lijstjes.
Wekelijks is een nieuwe aflevering direct te beluisteren. Abonneer op deze podcast via
- de website
- iTunes (MacBook, iPad, iPhone, iPod)
- Stitcher (iOS en Android)
- Player.fm (Android)
- Overcast (iOS)
- TuneIn
Weer een superaflevering, heren! Weer serieus aan het denken gezet…
Hallo Diane,
dank je wel.
Heb je ook de site van Sylvianne http://www.keukenrevolutie.be al gezien?
Johan
Ja hoor, Johan! Ik ben meteen op haar website gaan rondsnuffelen en ben ondertussen reeds officieel ‘keukenrebel’! 😉
Ik hoorde in je podcast dat je nog op zoek bent naar een andere orthomoleculaire arts… Zelf ga ik bij Dr. Proesmans in Vremde en ben daar wel heel tevreden over… Misschien dat hij je specifieker kan verder helpen met je doelen?
Succes alvast! Ik volg mee! 😉
He Diane,
Dank je wel.
Ik had al van Dr Proesmans gehoord. Is wat ver. Heb toch een afspraak gemaakt (maar pas in November – drukke man maar heel professioneel secretariaat)
Tx van de reminder
Johan
Inderdaad Johan, de eerste keer moet je lang wachten vooraleer je bij hem binnen geraakt, maar ik vond het persoonlijk het wachten waard. Ik had zijn boek ‘Optimaal gezond zonder medicijnen’ gelezen en was meteen erg geïnteresseerd in zijn aanpak/visie. Ik ga er naartoe voor een heel andere reden, maar wie weet kan hij ook jou verder helpen! Good luck alvast! 😉