Hoe gaat het met je?

De meeste kenniswerkers die onze blog lezen hebben te weinig tijd om te doen wat ze graag zouden doen.

Is dat voor jou ook zo?

Wil jij ook graag ExtraTijd?

Ik ben er zeker van omdat je anders iets anders zou doen.

In dit stukje bekijken we de meest eenvoudige manier om tijd te winnen: dingen niet meer doen!

Neem je lijstje van vorige week er eens erbij.

Datgene waarop je alles hebt genoteerd wat je doet.
Alles!!

In sommige gevallen is minder inderdaad meer. Mijn maatje Cyriel  benoemt het anders:

Minder is mooier

OPDRACHT:

Wat zijn dingen waar jij mee kan stoppen? Zaken die je niet meer gaat doen?

Haal een aantal zaken uit het overzicht dat je via vorige mail maakte van je bord. Je hoeft daar dan geen acties meer voor te doen. Schrap die dingen die je niet dichter naar je gewenste doel brengen, die je teveel energie kosten tov wat ze je opbrengen.

Ga eventueel een tijdje tijdschrijven, noteer hiervoor telkens hoe lang je aan een taak werkt. Met dat inzicht kan je een deel van je activiteiten stoppen.

Een aantal tips:

1. Zorg voor minder informatie. Niet alle informatie voegt nog extra waarde toe. Tim. Ferris beweert dat hij nooit de krant leest. Kost hem dan ook geen tijd. Mister Ferris is Mister 4-hour workweek. Hij elimineerde een pak activiteiten om van een tachtig-urige werkweek te gaan naar een werkweek van vier uur.

2. Maak een Not-to do anymore lijst. Wat zijn zaken die je niet meer wil doen. Goed om daar ook overzicht over te krijgen.

3. Maak de lijst waaruit je activiteiten kiest kleiner. Meer keuze leidt niet tot meer geluk bij het kiezen. Het leidt zelfs tot ‘niet meer’ kiezen. Barry Schwartz deed heel wat onderzoek naar keuzes. Hij stelde zijn inzichten te boek in de ‘Paradox of choice”. Je hoeft dat zelfs niet te lezen, je kan Barries samenvatting bekijken in deze TED-video (20 minuten).

4. Bekijk de beslissingen die je regelmatig maakt. Kan je zorgen dat je die niet meer hoeft te maken. Beslissen kost je mentale energie. En dat vreet aan je wilskracht. President Obama outsourcete alle triviale beslissingen. Onder andere beslissingen over zijn kleding, zijn eten, … laat hij over aan anderen. Het kost hem geen mentale energie meer. Wat kan jij op voorhand beslissen zodat je je mentale energie kan bewaken?

5. Neem regelmatig een pauze. Dat geeft andere energie en een andere flow. Het geeft je daarnaast ook de mogelijkheid om je mentale energie terug op te laden.

Hoera

Zaken niet meer doen creëert lege ruimte in je schema.

Dat willen we natuurlijk allemaal!

Dat is tegelijk gevaarlijk omdat er een vacuüm ontstaat. En vacua worden altijd opgevuld.

Heb je opties om dat vacuüm zelf op te vullen? Met andere woorden, wat ga je in de vrijgekomen tijd WEL doen?

Hou dit in gedachten.

Het makkelijkste is een lijst te hebben wat je zou willen doen. Zodanig dat jij dat vacuüm zelf kan vullen.

Wil je de weekends vrijhouden voor sociale activiteiten?

Plan deze dan vooraf in, anders ga je in het weekend zeker andere dingen doen.

Koester je Extra tijd en doe er iets mooi mee!

Stuur ons je bemerkingen of vragen door.

 

Extra artikel over hetzelfde thema